#信任之美#红豆腰果豆浆
“ 【养生功效】腰果营养丰富，含有丰富的蛋白质、维生素B1，能够补充营养，消除疲劳。腰果所含的维生素A能够使产妇抗衰老，保养肌肤。乳汁不足的新妈妈可以多食腰果，因为腰果有催乳的作用。红豆历来都是女性的滋补佳品，不仅有利湿的作用，还有催乳的作用。这款豆浆能够促进新妈妈的母乳分泌。”
[主料]
红豆：20克
黄豆：50克
腰果：30克
[辅料]
清水：1000毫升
砂糖：50克
口味：甜味
工艺：榨
耗时：半小时
难度：普通
[红豆腰果豆浆的做法步骤]
1、准备食材：红豆20克，腰果30克，黄豆50克，砂糖50克。
2、将红豆，黄豆，腰果洗净，放入破壁机。
3、加入1000毫升清水。
4、选择豆浆程序，启动。
5、程序结束后加入砂糖，再用点动程序搅打10秒。
6、滤出即可饮用。
[小窍门]
1、、腰果中含有多种致敏原，所以过敏体质的人最好不要饮用这款豆浆。
2、、本次制作用破壁机制作，带加热功能的。如果用普通豆浆机，红豆黄豆洗净后，需提前浸泡6-8个小时。腰果在制作前用温水浸泡半小时，捞起碾碎后再加入豆浆机制作。
3、、不喜欢甜者或者糖类病人可以不加糖饮用。
使用的厨具：食物调理机
所属分类： 饮品 儿童 老人 早餐 豆浆