#信任之美#双红银耳南瓜汤
“ 秋冬进补，有时候全素的也有滋补效果哦。
南瓜含有我们所需的胡萝卜素和丰富的维生素E。还能健胃促消化、增强免疫力，对女性来说还可以补血，有美容作用。银耳既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。红枣则能补脾和胃，益气生津，滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质，有暖胃、补血、活血、散寒的作用。经常食用，可使脸色红润，增加皮肤弹性。
南瓜配上滋阴润肺的银耳、益气养血的红枣，加上适量红糖，这个汤清甜滋润又补血，常喝美美的哟~”
[主料]
南瓜：200克
红枣：10粒
银耳：20克
[辅料]
红糖：适量
口味：甜味
工艺：煮
耗时：一小时
难度：普通
[双红银耳南瓜汤的做法步骤]
1、备好材料
2、银耳提前几个小时浸泡
3、南瓜去皮、去瓤，切块
4、浸泡好的银耳洗净撕小朵，红枣清洗干净备用
5、锅中加水1500ml，将银耳、红枣、南瓜一起放入锅中大火烧开，转小火煮1个小时
6、加入红糖搅拌融化再煮一会儿就可以了
使用的厨具：汤锅
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