莲藕花生山药露
“ 莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。”
[主料]
莲藕：一段
山药：一段
花生：20g
水：适量
口味：其他
工艺：其他
耗时：廿分钟
难度：简单
[莲藕花生山药露的做法步骤]
1、莲藕去皮切段，山药去皮切段
2、将莲藕山药和花生置入料理机中，加入水没过食材
3、选择热饮键运行至结束
4、倒出即可
所属分类： 饮品