金秋荟萃
[主料]
火腿肠：20克
杏仁：20克
黄瓜：20克
土司：1片
火龙果：20克
[辅料]
麻辣金针菇：30克
鹌鹑蛋：30克
酸奶：1杯
口味：果味
工艺：其他
耗时：廿分钟
难度：普通
[金秋荟萃的做法步骤]
1、取一片土司切掉四边再二分之一切开
2、黄瓜洗净沥干水份对半切开再切成月牙片
3、香肠的切法如同黄瓜的切法一样
4、火龙果切成小方体即可
5、依次将备好的原料摆在土司上再加上口感脆脆的杏仁
6、精致营养的金秋荟萃摆入盘中
7、搭配麻辣金针菇更有味道
8、为了营养丰富又多多补充能量还有鹌鹑蛋哦
9、再来一个能量中式披萨可好呢
10、还要有时蔬和碳水化合物的营养噢
11、水果酸奶开胃消食
12、亲们这样的早餐或宵夜你会拒绝吗
[小窍门]
吐司面包是西式面包的一种，实际上就是用长方形带盖或不带盖的烤听制作的听型面包。面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质，口味多样，易于消化、吸收，在日常生活中颇受人们喜爱。
所属分类： 素菜 老人 早餐