营养五谷粥
“ 五谷粥由黑香米、黍米、红花生、燕麦、黑豆、红豆、绿豆、黑芝麻、薏仁米、花腰豆、荞麦等十一种营养食材组成。加一点点糖，放入冰箱冷藏，过一个甜蜜冰爽有营养的夏天。”
[主料]
五谷粥米：150克
[辅料]
白砂糖：50克
口味：甜味
工艺：煲
耗时：数小时
难度：普通
[营养五谷粥的做法步骤]
1、准备食材五谷粥米150克；
2、温水浸泡五谷米1小时；PS：免淘洗哦，如果加入大米的，把大米淘洗好
3、浸泡好的五谷粥米，放入压力锅加适量的清水；PS：水量根据自己喜欢吃的稠稀而定
4、压力锅按煲豆类键，约70分钟；PS：如果用电饭锅的约煲90分钟；
5、煲好的粥乘热加入白砂糖拌均，即可享用；PS：喜欢吃冰的放入冰箱冷藏2小时
[小窍门]
1、.温水浸泡五谷粥米省电也容易煲烂；
2、.喜欢吃热的可以加大米；
3、.糖根据自己甜度添加；
4、.煲粥的水要根据自己喜欢的稠稀度加。
使用的厨具：电压力锅
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