#ACA烘焙明星大赛#无油低卡燕麦棒
“ 燕麦和全麦粉合作，加以杏仁片和蔓越莓干做搭配，健康和香浓相结合烤制的这个即使减肥也可以拿来嚼嚼的燕麦棒棒。”
[主料]
即熟燕麦片：100克
全麦粉：50克
杏仁片：30克
[辅料]
蔓越莓干：30克
蜂蜜：80克
黑芝麻：15克
水：20克
口味：甜味
工艺：烤
耗时：半小时
难度：简单
[无油低卡燕麦棒的做法步骤]
1、即熟燕放进预热好的烤箱，150度烤5分钟左右，把燕麦烤制发黄变脆。
2、杏仁片也烤脆。
3、蔓越莓干切碎些备用。
4、烤好燕麦、杏仁片、全麦粉、蔓越莓装进容器。
5、加入蜂蜜。
6、一点点加入水拌匀。
7、装入模具烤盘，用手压实。入烤箱170度中层烤半小时，时间长度要看所制棒棒的厚度来决定，薄了时间适当缩短。
8、凉了切开，大小随意。
9、真香
[小窍门]
喜欢更脆口感的可以制薄一些，添加配料果干类可以根据自己喜欢选择其它食材。
使用的厨具：电烤箱
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