婴儿宝宝辅食——西兰花泥米糊
“ 西兰花具有防癌抗癌的功能。西兰花中的维生素K能维护血管的韧性，不易破裂。菜花的维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力。宝宝常吃西兰花，可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力。”
[主料]
西兰花：1颗
婴儿米糊：3勺
[辅料]
60、度温水：80ml
口味：原味
工艺：蒸
耗时：三刻钟
难度：普通
[西兰花泥米糊的做法步骤]
1、西兰花只切前面花朵
2、西兰花用淡盐水泡20分钟(去除农药)，然后把西兰花反复清洗干净
3、锅里煮水，将西兰花烫3分钟(西兰花的缝隙比较难清理干净)
4、烫过的西兰花再切小块，方便蒸熟
5、隔水蒸西兰花10分钟(最大程度保留营养成份)
6、用料理棒把西兰花加水打泥
7、这是打好的西兰花泥
8、冲好米糊加1大勺西兰花泥，
9、搅拌均匀，开吃…
10、剩下的西兰花泥装辅食盒放冰箱冰冻，下餐吃时拿出来解冻
[小窍门]
小贴士：吃完西兰花泥米糊，别忘记喂宝宝喝几口温开水漱口
使用的厨具：搅拌机、蒸锅、煮锅
所属分类： 主食 婴儿