藜麦米饭
[主料]
米：2/3杯
藜麦：1/4杯
水：适量
玉米：1杯
甜豆：1杯
洋葱：1个
三文鱼：适量
[辅料]
盐：适量
油：适量
黑椒：适量
口味：清淡
工艺：其他
耗时：半小时
难度：简单
[藜麦米饭的做法步骤]
1、巴铁米，藜麦
2、选用巴铁米是因为粘度低，容易拌入蔬菜
3、藜麦是符合人类的食品----安全，健康，营养，天然
4、洋葱粒，玉米，甜豆，甘笋粒炒熟
5、拌入米饭
6、三文鱼煎熟放在上面，健康美味的晚餐完成了
使用的厨具：煮锅
所属分类： 主食 家常菜