五谷杂粮养生粥
“ 来自巴马的产品就是离你很近的长寿之源！
巴马物产资源丰富，有珍珠黄玉米、油茶、火麻、和各种谷物等名优特产。得天独厚的水质、土壤和气候为造就优质产品创造了极其优秀的条件。低盐、低糖、低脂肪、低动物蛋白、高纤维，所谓的“四低一高”膳食结构，就是老人的长寿秘诀。”
[主料]
大米：1勺
巴马杂粮：2勺
[辅料]
红枣：5颗
花生：1勺
红糖：适量
枸杞：1勺
口味：甜味
工艺：煮
耗时：半小时
难度：普通
[五谷杂粮养生粥的做法步骤]
1、来自巴马的杂粮～～备好，大米也备好，淘洗下；
2、取一小碗，淘洗干净；
3、准备好花生、枸杞、红枣；淘洗下；
4、全部加入倒电压力锅里，启动煮粥模式；
518、分钟，程序结束；保温；第二天，早上，加入适量的红糖，就能喝上暖暖的营养养生粥了～～
6、来吧～～
[小窍门]
多吃粗粮，健康又养生；我们就选巴马～～～
使用的厨具：电压力锅
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