红豆红枣燕麦饮
“ 燕麦粥富含镁和维生素B1，也含有磷、钾、铁、泛酸、铜和纤维，可以降低胆固醇，对脂肪肝、糖尿病、便秘等也有辅助疗效。未经烹制的燕麦麸富含镁、维生素B1、磷、钾，也含有铁、锌、叶酸、泛酸和铜。燕麦片可以改善血液循环，促进伤口愈合。”
[主料]
红豆：1勺
红枣：8个
燕麦：2勺
[辅料]
糖：2勺
口味：甜味
工艺：煮
耗时：半小时
难度：普通
[红豆红枣燕麦饮的做法步骤]
1、红豆，洗去浮尘，备用；
2、红枣，洗净，备用；
3、燕麦和白糖，备好；
4、红枣，除去枣核，这是儿子帮忙；
5、燕麦，取出；
6、全部放入豆浆机里，放入300ml的水；
7、启动干湿豆程序；
8、程序结束，加入白糖，喜欢原味的，可以不加；
9、成品～～
10、成品～～～
使用的厨具：豆浆机
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