桂圆莲子八宝粥
“ 这是一道非常的好吃甜品粥，它软糯鲜甜，入口滑嫩，是冬季里非常好的一道补品，在我们北方就有冬季里喝蜡八粥的习俗，也就是现在的八宝粥，俗话说腊七腊八，冻掉下巴，腊八粥因为是粘稠状的，喝了就会粘住了，虽然现在离腊八还有几天它，但已经冬至了，就会经常喝八腊八粥来御寒，增强体质，以抵御寒冬的来临，八宝粥非常的有营养，非常利于系吸收和消化，它的营养价值非常的高，五谷杂粮，对人体很有益处，在数九严寒的冬季，经常食入五谷粥，可以强身健体，增加营养，想要健康长寿就多喝这健康养生粥。”
[主料]
大米：50克
糯米：50克
桂圆：10个
大红枣：6个
红莲子：40克
花豆：40克
花生：30克
红小豆：30克
[辅料]
冰糖：适量
口味：甜味
工艺：煮
耗时：半小时
难度：简单
[桂圆莲子八宝粥的做法步骤]
1、大米，糯米准备好
2、各种豆类，红莲子，大枣，桂圆准备好，
3、红莲头一天晚上泡上
4、干的桂圆去壳，其它的都清洗干净
5、放入电压力锅中，加入适量的水
6、启动煲粥键，煮熟烂既可
7、吃时可加入冰糖，要趁热加，搅拌，也可不加
[小窍门]
也可煮时就放冰糖，如果家人有吃的，可以后放
使用的厨具：电压力锅
所属分类： 粥 家常菜