紫薯银耳羹
“ 银耳富含胶质，滋阴润肺，提高机体免疫力。百合清肺润燥止咳，清心安神定惊。紫薯富含硒元素和花青素，清除自由基，增强免疫力。三种食材搭配，可以起到很好的润燥功效。”
[主料]
紫薯：1块
银耳：半朵
百合：1捏
[辅料]
冰糖：适量
口味：甜味
工艺：炖
耗时：三刻钟
难度：简单
[紫薯银耳羹的做法步骤]
1、准备材料。
2、百合、银耳洗干净，凉水泡发。
3、锅里添适量水，先放入银耳和百合煮开。
4、将紫薯切小块，放入同煮，二十分钟。
5、出锅前五分钟，加冰糖。
6、无需复杂的过程，一碗美颜养生糖水就煮好了。
[小窍门]
1、、银耳要用凉水泡发；
2、、大火煮开后，小火慢熬；
3、、冰糖的份量根据自己喜好添加。
使用的厨具：汤锅、砂锅、煮锅
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