五谷杂粮营养米糊
“ 今天给大家推荐我的一种营养早餐------五谷杂粮营养米糊，虽然这不是什么最美的，也登不上大雅之堂，但却是冬日养身最好的选择，我喜欢它只因它的质朴与醇厚满足我们全家人的需求.这里面有芡实，薏米，紫糯米，花生，黄豆，黑豆，糯米，小米，黑芝麻，龙眼肉，它们的价值不用说大伙也知道，总之，女人食用它可以美容养颜补气补血，男人食用它可以滋补补肝肾降低胆固醇，老人，孩子食用可以强身健体”
[主料]
芡实：少许
薏米：少许
紫糯米：少许
糯米：少许
小米：少许
花生：少许
黄豆：少许
黑豆：少许
黑芝麻：少许
龙眼肉：少许
[辅料]
冰糖：适量
口味：甜味
工艺：煮
耗时：十分钟
难度：简单
[五谷杂粮营养米糊的做法步骤]
1、所有的食材
2、清洗浸泡放进豆浆机注入适量的开水，选着八宝米糊
3、搭配自己喜欢的小菜，水果，面点是不是一天的营养都满足了
[小窍门]
1、，用料每样不比太多一样一点就行多了豆浆机会罢工                                                                                            2，头天晚上泡上，第二天放进豆浆机加入开水即块又省事
使用的厨具：豆浆机
所属分类： 主食 家常菜