营养超倍——菠菜汁
“ 菠菜别名：菠棱菜、赤根菜、波斯草、鹦鹉菜、鼠根菜、角菜
禁忌人群：肾炎、肾结石患者、胃肠虚寒、腹泻者忌食。
适宜人群：一般人群均可食用”
[主料]
菠菜：250克
口味：清淡
工艺：榨
耗时：十分钟
难度：简单
[菠菜汁的做法步骤]
1、榨汁前，要先把新鲜的菠菜清洗干净，并用开水烫下
2、然后就可以直接放入榨汁机，压榨成汁了
3、 新鲜菠菜汁可以直接饮用
[小窍门]
新鲜菠菜汁可以直接饮用也可以用来做各种各样的蔬菜类食品
使用的厨具：榨汁机