番茄枸杞玉米羹
“ 对圣女果不感冒，没有一颗颗往嘴里塞的习惯。忽然看到来了这么一碗，一时间有点不知所措。不过，顷刻之间便有了灵光——不妨就把它当大番茄来用。不是做菜，也不做果蔬沙拉。而是，跟玉米枸杞一起变成糊糊。
番茄，玉米同季上市。番茄有胡萝卜素，番茄红素。玉米有玉米黄质。都是对眼睛有有利的东西。再加上养肝明目的枸杞，有滋肾润肺，补肝明目之效。适于中老年人，尤其痰多，视力模糊者食用。
用大功率的至尊宝打成细腻的糊糊，小火熬煮，蜂蜜调味。番茄，玉米，枸杞的味道，混合在一起，还真是说不出的特别。”
[主料]
圣女果：200克
嫩玉米粒：200克
枸杞：12克
水：250克
蜂蜜：20克
口味：酸甜
工艺：煮
耗时：半小时
难度：简单
[番茄枸杞玉米羹的做法步骤]
1、用料
2、圣女果洗净去蒂
3、放入料理机
4、加入玉米和枸杞
5、倒入100克水
6、盖上盖子，
7、选择蔬果键
8、启动
9、打浆结束
10、倒入锅中
11、加入剩下的水
12、搅拌均匀
13、置火上中小火加热，并不时搅拌，煮至沸腾，再煮2分钟
14、离火，加入蜂蜜调匀
15、盛出食用
[小窍门]
熬煮玉米羹时也可以根据自己口味酌情加糖一起熬煮。
水的用量可以根据自己喜欢的浓稠度酌情增减。
使用的厨具：食物调理机、煮锅
所属分类： 甜品 饮品