乳酪红薯泥
“ 日常饮食中米面、肉类、蛋类的摄入过多会导致人体的体液偏酸性，人就容易犯困。所以，吃些碱性食物就能缓解“春困”。红薯就是碱性的，能中和酸性，保证人体健康。 此外，红薯还可以维护动脉管壁的弹性、防止心血管脂肪沉积。”
[主料]
红薯：1个
奶酪：1勺
奶油：1勺
杏仁：1个
核桃：2个
口味：原味
工艺：蒸
耗时：十分钟
难度：简单
[乳酪红薯泥的做法步骤]
1、蒸锅烧水，红薯洗干净，削皮，切成小块，把红薯放在蒸锅上蒸熟
2、红薯很快就蒸熟啦，取出来，趁热用勺子压成泥状
3、加上乳酪，搅拌均匀
4、加点1勺鲜奶油，如果喜欢奶味更重些，可以稍加炼奶，但不能放多，红薯本来就很甜呢
5、装杯，把核桃掰成小碎块撒上，装饰杏仁和水果，大人小孩都喜欢，健康有营养，下次可以吃烤的东西，就做红薯挞哦
使用的厨具：煮锅
所属分类： 甜品 下午茶 零食