女人的美容餐-------田园蔬菜汤
“ 玉米.西兰花.西红柿.胡萝卜,都是我常吃的蔬菜,因为这几种蔬菜的营养价值非常高,不但有抗衰老和美容功效,更重要的是还可减肥哦!”
[主料]
玉米：一条
西兰花：4朵
西红柿：一个
胡萝卜：一小段
[辅料]
香油：适量
鸡精：适量
口味：清淡
工艺：煮
耗时：半小时
难度：简单
[田园蔬菜汤的做法步骤]
1、将以上食品材洗净,玉米和萝卜切段,西红柿切片,西兰花拆成小朵.
2、锅中放入适量水,先将玉米放下去煮20分钟,煮开后开放入胡萝卜煮5分钟
3、再放入西红柿和西兰花煮5分钟即可.
[小窍门]
西兰花不要煮太久,易变色,玉米和胡萝卜本身就有甜味，所以可不加其它调料。
使用的厨具：汤锅
所属分类： 汤类 家常菜