薏米莲子豆浆
“ 莲子性味甘平，微涩，具有健脾理胃，止泻涩肠，养心安神，补肾固精等功效。常食克治脾虚泄泻，遗精带下，老人久泻久痢等症。莲子与薏米同用，具有健脾益肾，宁心止泻之效，适用于中老年人，尤其脾虚泄泻，烦躁失眠者食服。
莲子性涩，大便燥结者慎用。”
[主料]
薏米：20克
莲子：20克
黄豆：50克
[辅料]
水：1200毫升
口味：原味
工艺：其他
耗时：数小时
难度：简单
[薏米莲子豆浆的做法步骤]
1、用料
2、莲子，薏米，黄豆洗净沥水
3、倒入豆浆机打浆桶中
4、加水浸泡一夜
5、装机头
6、启动打浆
7、打浆结束，倒出饮用
[小窍门]
气温渐暖，浸泡的豆子最好放在冰箱冷藏室中，以防腐败变质。
打浆程序可根据自家豆浆机情况选择。
打好的豆浆连渣饮用，营养更全面
使用的厨具：豆浆机
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