红豆莲子豆浆
“ 莲子味甘，性平，具有补脾、益肺、养心、益肾之功，能厚肠胃。
红豆富含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁以及维生素B1、维生素B2等。《神农本草经》载，赤豆“下水肿，排痈肿脓血”。
二者共用做粥，可做胃及十二指肠溃疡患者的保健食品。不过做粥总不及豆浆来得方便。是以为浆不为粥。”
[主料]
红豆：20克
莲子：20克
黄豆：50克
[辅料]
水：1200毫升
口味：原味
工艺：其他
耗时：数小时
难度：简单
[红豆莲子豆浆的做法步骤]
1、用料
2、红豆莲子黄豆洗净沥水
3、倒入豆浆机打浆桶
4、加水浸泡一夜
5、装机头
6、启动打浆
7、打浆结束
8、倒出，饮用
[小窍门]
打浆功能根据自家豆浆机情况和自己喜好选择。
豆浆连渣饮用营养更全面。
饮用时可根据自己口味加糖调味。
使用的厨具：豆浆机
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