核桃花生牛奶
“ 核桃含有丰富的维生素B和E，可防止细胞老化，是人体理想的肌肤美容剂，经常食用有润肌肤、乌须发的作用。能增强记忆力及延缓衰老。它含有特殊的维生素成分，能减少肠道对胆固醇的吸收，所以很适合动脉硬化、高血压和冠心病人食用。　　花生含有维生素E、维生素C和一定量的核桃含有丰富的维生素B和E，可防止细胞老化，是人体理想的肌肤美容剂，经常食用有润肌肤、乌须发的作用。能增强记忆力及延缓衰老。它含有特殊的维生素成分，能减少肠道对胆固醇的吸收，所以很适合动脉硬化、高血压和冠心病人食用。
  花生含有维生素E、维生素C和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。花生也含有降低胆固醇的作用，有助于防治动脉硬化、高血压和冠心病。
  总是不太放心添加了各种东西的牛奶，于是每天定鲜牛奶和纯酸奶，宝宝早餐一瓶鲜牛奶，晚上一瓶酸牛奶。喝了一段时间的鲜牛奶后，宝宝感觉有点腻了，于是还是加点味道吧---加花生核桃汁放点糖，就格外好喝了。浓浓的花生核桃味道，那是外面买的不可比的。配上一碗滑嫩鸡蛋羹，宝宝的营养早餐就OK了。”
[主料]
牛奶：200毫升
[辅料]
花生：一大把
核桃：三个
纯净水：适量
[配料]
冰糖粉：10克
口味：甜味
工艺：煮
耗时：十分钟
难度：普通
[核桃花生牛奶的做法步骤]
1、原材料
2、花生用温水泡半小时、核桃去壳用温水泡半小时或更长时间（花生好去皮，核桃皮要泡久点才好去皮）
3、花生和核桃都去皮备用
4、花生、核桃加入适量纯净水入榨汁机里打碎
5、过滤，滤出的渣留着做别的食物
6、滤出的花生核桃汁和牛奶一起倒入煮锅煮开
7、加入冰糖粉搅拌均匀，稍凉就可以喝了
使用的厨具：搅拌机、煮锅
所属分类： 饮品