南瓜花豆沙拉 “ 超级简单美味的南瓜吃法。蒸熟的南瓜,搭配柠檬汁,有西餐的味道。柠檬的酸味十分爽口,而且果香浓郁,不像醋那么酸啊——” [主料] 南瓜:500g [辅料] 花豆:1把 [配料] 盐:1小勺 黑胡椒碎粒:1/2小勺 橄榄油:1大勺 鲜榨柠檬汁:半个量 口味:酸咸 工艺:蒸 耗时:十分钟 难度:简单 [南瓜花豆沙拉的做法步骤] 1、花豆提前充分浸泡; 2、入锅中煮熟; 3、捞出沥干水分,放凉备用; 4、南瓜切块儿,入锅蒸熟。 5、取出放凉; 6、加入花豆。 7、加盐; 8、加黑胡椒碎; 9、加入柠檬汁; 10、加入橄榄油。 11、拌匀装盘即可。 [小窍门] 1、、南瓜蒸熟,能用竹签扎透即可,蒸得太烂的话,一拌就会成糊,当让也很好吃,就是不好看了。 2、、花豆比较难煮,煮的时候煮煮焖焖,别煮开花。一次多煮点儿,放冰箱了,做沙拉、凉菜的时候都可以放点儿,很香、很糯的。 使用的厨具:蒸锅 所属分类: 凉菜 家常菜 外国美食 老人 沙拉 冬季食谱 快餐 午餐