降咽火 青橄榄煲瘦肉
“ 有时候总会感觉喉咙有什么东西堵住似的，不‘哼’两声不爽，按我家宝宝形容的：我喉咙有痰卡住啦，我要‘哼哼’我的气才又路出来，才会舒服。
这就是咽喉炎，咽火重，用青榄煲瘦肉，连续喝2、3天，效果不错的。
青橄榄利咽镇咳
材料：青榄，瘦肉，蜜枣 盐
这个量呢 是大概数量就可以了，如果青榄切开片来煲 会更出味，数量就可以少些，喜欢甜味些可以放2-3粒蜜枣也是可以的
特别适合是熬夜 抽烟人士，有咽喉炎的”
[主料]
青橄榄：8粒
[辅料]
瘦肉：100g
蜜枣：1粒
[配料]
盐：适量
口味：原味
工艺：煲
耗时：半小时
难度：简单
[青橄榄煲瘦肉的做法步骤]
1、青榄6-8粒，瘦肉100克，蜜枣1-2粒
2、青榄洗净，切开片，这样更出味
3、锅里放适量清水，放青榄、瘦肉、蜜枣
4、开火煲开改小火煲30分钟
5、煲20-30分钟放适量盐调味即可
6、最好能够连续喝2、3天，效果更好
使用的厨具：电磁炉、焖烧锅、高压锅、汤锅、砂锅
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