【老桃七厨房】压力锅——无水土豆五谷炖鸡
“ 我来也，N久米有来了，带来个原创的土豆五谷鸡，希望大家稀饭哦，嘿嘿，(*^__^*) 灵感来自在于八宝鸡，将土豆鸡和八宝鸡结合下，嘎嘎。同时附上春季养生注意事项，在这个时候，大家注意，不要一下子脱去厚衣服，虽然温度慢慢升高，但是仍有寒气，谨防感冒哦。”
[主料]
鸡：1只
土豆：3个
小米：少许
大米：少许
玉米片：少许
[辅料]
料酒：适量
酱油：适量
盐：适量
糖：适量
口味：咸鲜
工艺：炖
耗时：半小时
难度：普通
[无水土豆五谷炖鸡的做法步骤]
1、准备嫩鸡一只，洗净，注意肚子上只需开一个很小的口哦。
2、调味料上阵：料酒  酱油  盐   糖。
3、土豆3个，去皮洗净。
4、准备点大米、小米、玉米片，洗净待用，看个人口味哦，还可加点别的。
5、找个大容器，放点料酒、酱油、盐、糖搅拌下，将鸡放进去均匀的抹下，放上15分钟，好入味。
6、土豆洗净后切块即可。
7、哈哈，开始往鸡肚子里塞米咯，不要着急，要不然就洒出来啦。
8、将入味的鸡和土豆放入特邀演员压力锅里，不用放水哦。
9、选择肉鸡按钮。
10、口感选择浓郁。
11、压力选择到70KA，喜欢吃酥点的，就选择高点。
12、这个安全眼，要降下去后才能开盖哦，家里如果有老人的话，教老人一下哦。
13、操作时间总共20分钟，当屏显出现12这张图时，代表做好咯
14、大功告成，晒美食咯
15、酥酥的土豆
16、拉近看看，里面米饭
17、【全家福】今天晚餐吃的是春卷哦，包上各色各样的菜，一口塞进嘴里，好满足哦！(*^__^*) 嘻嘻……
[小窍门]
【春季养生小常识】
春季，饮食中还要多补充优质蛋白质，以增强抵抗力，如鸡蛋、鱼类、牛肉、鸡肉和豆制品等。 经过冬季之后，人们较普遍地会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取不足的情况，如春季人们多发口腔炎、口角炎、舌炎和某些皮肤病等，这些均是因为新鲜蔬菜吃得少而造成的营养失调。
【春季饮食注意事项 】
1、.饮食要营养平衡
2、.春季饮食养肝为先
3、.饮食要养阳
4、.多食甜，少食酸
5、.饮食要清淡
6、.平时要多喝水
7、.多食蔬菜
使用的厨具：电压力锅
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