自制健康美味脱脂酸奶——减肥路上的心头好
“ 离不了的心头好。”
[主料]
脱脂牛奶：1L
[辅料]
代糖：适量
[配料]
酸奶菌粉：适量
口味：奶香
工艺：技巧
耗时：十分钟
难度：简单
[自制脱脂酸奶的做法步骤]
1、首先，准备好脱脂牛奶及1小包菌粉。
2、用提前准备好的开水将酸奶内容器及内容器盖仔细冲洗，要避免酸奶在发酵过程中材料污染哦。
3、将菌粉倒入小碗中加入少量脱脂牛奶搅拌均匀，倒入内容器中，再倒入剩余牛奶。
4、将酸奶内容器放入酸奶机中发酵8—12小时成豆腐花状即可，注意发酵时间越久酸奶就越稠也就越酸。
5、酸奶制作成功后加入蜂蜜或水果后即可食用，当然人家在减肥 少加点代糖就好啦... 大家随意随意啊~~
使用的厨具：酸奶机
所属分类： 饮品 老人 早餐 下午茶 酸奶 学生