贵妃韭菜盒“ 春天到了,吃什么能让身体达到滋补的效果呢?韭菜!春吃韭菜的6大好处:
1、、增进食欲
韭菜中含有植物性芳香挥发油,具有增进食欲的作用,老人、孩子、孕妇等适当吃些春韭,有益于增进健康。
2、健胃消食
韭菜具保暖、健胃的功效,其所含的粗纤维可促进肠蠕动,帮助人体消化。不但可预防习惯性便秘和肠癌,还可将消化道中的某些杂物包裹起来,随大便排出体外,所以在民间还被称为“洗肠草”。
3、散瘀活血
韭菜有散瘀、活血、解毒的功效,有益于人体降低血脂,防治冠心病、贫血、动脉硬化。
4、杀菌消炎
韭菜所含的硫化合物有一定杀菌消炎的作用,可抑制绿脓杆菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌和金黄色葡萄菌。
5、护肤明目
韭菜富含维生素A,多吃不仅能美容护肤、明目和润肺,还能降低患伤风感冒、寒喘等疾病的几率。
6、补气壮阳
古人称韭菜为“壮阳草”,可防治阳萎、多尿、腰痛、腿软等肾气虚症。”
[主料]
面粉:500g
五花肉馅:250g
[辅料]
韭菜:400g
鸡蛋:2个
[配料]
油:适量
香油:适量
香菇粉:适量
陈皮粉:适量
花椒粉:适量
味极鲜酱油:适量
白糖:适量
口味:咸鲜
工艺:煎
耗时:廿分钟
难度:普通
[贵妃韭菜盒的做法步骤]
1、先和面,最好面要和的柔软一点,放一边醒发。
2、接着调馅。先把油倒入肉馅中搅匀,再把配料中的其他调料放入搅匀。放冰箱入味一小时。
3、接着再炒鸡蛋,晾凉备用。
4、把韭菜洗了,沥干水分后切末。
5、最后再把韭菜和入好味的肉馅混合。
6、把面揉匀,分成均等的剂子,揉圆、擀皮包馅(剂子大小和饺子一样)。
7、把馅摊匀,再盖一片饺子皮,再把周边捏严(不喜欢宽边的就把馅多往外摊一下)。
8、锅内倒少量油,放入韭菜盒生坯。
9、煎至两面金黄。
10、ok!赶紧享受美味吧!
[小窍门]
1、.这个肉馅里不加一点盐,盐味完全靠味极鲜酱油提味。
2、.周边一定要捏严。
3、.不喜欢宽边的就把馅多往外摊一下,这样边缘会更窄。
使用的厨具:平底锅
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