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花生红枣蛋糊粥 。
“ 这道花生红枣蛋糊粥所用材料皆具有健脾和胃的功效 花生具有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿等作用 红枣具有和脾健胃、益气养血、解毒、安神、养颜等功效,是滋补脾胃的佳品 适用人群:胃及十二指肠溃疡、慢性支气管炎、久咳、燥咳患者” [主料] 大米:适量 花生:25粒 [辅料] 红枣:7颗 鸡蛋:1个 [配料] 蜂蜜:1小勺 口味:清淡 工艺:煲 耗时:一小时 难度:简单 [花生红枣蛋糊粥的做法步骤] 1、大米淘洗干净后,放水中浸泡备用。 2、花生用水浸泡后,去掉外皮。 3、红枣洗净。 4、鸡蛋划散备用。 5、将花生、红枣、大米加适量水煮开,撇去浮沫。 6、加入一小勺蜂蜜。 7、打入蛋液,煮熟即可。 使用的厨具:煮锅 所属分类: 粥 产妇 早餐 秋季食谱