［冬季养生菜] 红枣山药南瓜糊
“ 养颜补血佳品！”
[主料]
红枣：适量
山药：适量
南瓜：适量
[辅料]
红糖：适量
口味：其他
工艺：烧
耗时：一小时
难度：普通
[红枣山药南瓜糊的做法步骤]
1、准备所有食材
2、南瓜切丁
3、山药去皮洗净
4、山药切丁
5、红枣浸泡去核切半
6、将食材放入砂锅加水
7、加入红糖，大火烧开小火炖烂约1小时左右
8、出锅了
9、滤去汤汁可以喝掉，将食材倒入搅拌机中搅打成泥
10、很香很糯
[小窍门]
1、、各种食材适量即可，甜度自己掌握
2、、建议南瓜的量不要超过山药的量
3、、红枣建议用上述两种食材量的1/3即可
4、、按个人喜好增减。
使用的厨具：搅拌机、砂锅
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