彩虹饭 “ 因为一个人,午饭爱偷懒。 既想营养丰富,又不愿繁冗复杂。于是今儿创意了——彩虹饭。 生活,简单随意就好。” [主料] 米饭:适量 火腿:适量 玉米粒:适量 蒜苗:适量 青椒:适量 红椒:适量 [辅料] 葱末:适量 蒜末:适量 [配料] 盐:6g 白胡椒粉:3g 酱油:适量 食用油:适量 香油:适量 鸡精:适量 口味:原味 工艺:炒 耗时:十分钟 难度:简单 [彩虹饭的做法步骤] 1、将玉米掰小粒,火腿、青椒、红椒、蒜苗切和玉米一样大小的粒儿,洗净控干水份。 2、将一小碗熟米饭加几滴清水,静置待用。 3、葱姜切成末儿状。 4、锅中入食用油,放1中火翻炒30秒,加入2改小火,滴几滴香油,然后依次加入酱油、葱姜末和白胡椒粉继续翻炒1-2分钟,加鸡精和食盐,待熟盛盘。 [小窍门] 很简单的做法所以没添加细节图。简单却又丰富,这样的炒饭不会太油腻且丰富的维生素适合身体所需。特别适合怕胖的女孩子。 所属分类: 主食 家常菜