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番茄杂蔬汤
[主料] 西红柿:6个 香芹:2棵 大白菜:12-15片 牛肉:300克 [辅料] 红萝卜:半根 土豆:1个 洋葱:1个 姜:一小块 小红椒:2-3个 开水:1200ML [配料] 番茄酱:160克 口味:酸甜 工艺:煲 耗时:数小时 难度:普通 [番茄杂蔬汤的做法步骤] 1、准备好所需的原料。 2、番茄用开水泡一下后去皮,切成小块,牛肉也冲洗干净切成丁状或条状,待用。 3、将其余的蔬菜也泡洗干净,分别切丝和切条状,姜拍松,小红椒也切成小段,洋葱切成丁(这里忘记拍洋葱了),待用。 4、锅里倒入1大勺的油,将牛肉稍煸出水分,捞起盛在漏勺里,待用。 5、锅里重新倒入2大勺的油,下洋葱,姜和小红椒一起煸香(要是家里有小孩就免去小红椒)。 6、倒入番茄和大白菜丝,煸软。 7、倒入红萝卜丝和香芹段,继续煸一小会。 8、倒入土豆条,不停地翻拌至杂蔬都变软出水分后。 9、倒入牛肉丁,继续翻炒均匀。 10、全部材料都翻炒匀后,倒入煲汤的瓦锅里,注入1200毫升的开水。 11、盖上盖子,大火烧开后转小火继续煲2.5小时(期间要翻搅几次,防止土豆粘锅底)。 12、待2.5小时后,倒入番茄酱翻拌均匀,继续小火慢熬30分钟,无需加盐即可食用。 [小窍门] 1、. 将材料用锅下油炒软再加开水来煲,味道比直接与清水一起煲要浓郁很多,而且用油炒过的番茄,其红茄素容易被人体吸收。 2、. 煲出来的汤比照片颜色深一些,看起来更有食欲。 所属分类: 汤类 家常菜 儿童 春季食谱 午餐 晚餐