营养三明治
“ 今天做的是简约版本，营养快速又好吃。别看是简约版，比蛋糕店买的好吃多啦”
[主料]
土司：4片
[辅料]
生菜叶：2片
煎鸡蛋：2个
口味：原味
工艺：烤
耗时：十分钟
难度：简单
[营养三明治的做法步骤]
1、家里没有土司机的也可以吃三明治，。用我们的平底锅小火加热就好。
2、煎鸡蛋撒少许的十三香。
3、其中一个从中间切开。
4、放两层半个鸡蛋的，放一层一个鸡蛋的。这么做是为了土司和菜能多放一层，也不需要吃太多鸡蛋，吃多了不健康。如果你觉得这样的分量不够吃，可以把鸡蛋切条多分几层。每层鸡蛋上放生菜叶。
5、像这样一层一层摆好，然后给它压扁一些。
6、从中间切开就可以吃啦，是不是超级简单。
[小窍门]
注意：
1、:鸡蛋一天吃一个足矣，我做的是两个人的量。
2、:喜欢清淡的这样吃，如果喜欢甜就加一层沙拉酱，喜欢吃咸就加一层香其酱。
3、:喜欢吃肉的加一层鸡柳或者培根都可以
使用的厨具：吐司机、炒锅
所属分类： 快手菜 早餐 西餐