【老桃七厨房】咖喱鸡块饭
“ 自己动手，在家做咖喱饭，量足、味美。哦耶，来围观咯”
[主料]
鸡腿肉：适量
土豆：适量
洋葱：适量
[辅料]
干辣椒：适量
西兰花：适量
[配料]
咖喱：适量
盐：适量
黑胡椒：适量
口味：咖喱
工艺：炖
耗时：三刻钟
难度：普通
[咖喱鸡块饭的做法步骤]
1、咖喱鸡块饭步骤：
土豆切块，洋葱就乱切吧，省得内牛满面的。
2、咖喱鸡块饭步骤：
鸡腿肉切块。
3、咖喱鸡块饭步骤：
先炒洋葱，炝锅，香。
4、咖喱鸡块饭步骤：
下土豆，随意翻炒翻炒。
5、咖喱鸡块饭步骤：
鸡块上场咯，翻炒翻炒。
6、咖喱鸡块饭步骤：
撒咖喱粉咯，我撒，我撒撒撒。
7、咖喱鸡块饭步骤：
我加了点干辣椒，嘿嘿，喜欢辣，嘻嘻。
8、咖喱鸡块饭步骤：
加水，加盐，开始咕嘟咕嘟的焖会。
9、咖喱在咕嘟咕嘟时，我们来准备米饭，在外面吃咖喱饭，都弄得很好看，今天咱在家自己弄个，嘿嘿，大解密咯，哦耶。米饭满满的装进碗里，拿饭勺压压。
10、咖喱鸡块饭步骤：
拿个盘子，扣住碗。
11、咖喱鸡块饭步骤：
噢啦，准备出型咯。
12、咖喱鸡块饭步骤：
噔噔噔噔，看看，不错吧。
13、咖喱鸡块饭步骤：
恶搞下，嘿嘿。
14、咖喱鸡块饭步骤：
西兰花择小。
15、咖喱鸡块饭步骤：
开水焯下西兰花。
16、咖喱鸡块饭步骤：
晒下我的汤，黄瓜芙蓉汤，以前做过的。
17、咖喱鸡块饭步骤：
开大火，快速翻炒，收汁。
18、咖喱鸡块饭步骤：
装盘，装盘咯。
19、咖喱鸡块饭步骤：
摆上西兰花，打完，收工。
20、噔噔噔，午餐全家福。
[小窍门]
PS ：咖喱的好处
  咖喱抗癌说起印度食物, 大家一定会想到咖喱。不过你知不知道咖喱除了味
道够辣之外, 在抗病方面它也很强。最近美国侯斯顿 ANDERSON 癌病中心
发现咖喱裏的姜黄素 (CURCUMIN) 不单可以阻止皮肤癌的癌细胞扩散开去,
还可以迫使它们 自我毁灭。在此之前, 另一些医学硏究亦证实咖喱是癌杀手,
对於乳癌和直肠癌 都有显著功效。同时, 咖喱的医疗作用并不局限於癌症,
它也能够防止老人痴呆 症; 统计数字显示, 印度是全世界老人痴呆症患病
率最低的国家。
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