芝麻蛋煎米饭
“ 冬天到了大家都喜欢补，其实最有效最健康的还是食补，所以我连早餐也不放过哦！也许大家会认为食补，是不是又是炖鸡、炖鸭、炖甲鱼什么的吧！那不是要花很多时间啊？？大清早的吃这个太油腻了，我今天要说的是芝麻，芝麻既有美发又有补肾的功效，鸡蛋又是蛋白质很高的食材哦！”
[主料]
鸡蛋：1个
芝麻：3调羹
米饭：1碗
火腿：1根
[辅料]
盐：半调羹
胡椒粉：半调羹
口味：清淡
工艺：烧
耗时：十分钟
难度：简单
[芝麻蛋煎米饭的做法步骤]
1、芝麻已经炒熟，火腿已经切成丁。
2、把米饭倒进去，用铲子进行压平。
3、把芝麻倒进去。
4、把打好的鸡蛋沿边缘倒进去。
5、把火腿丁放在上面。
6、最后把煎好的美味进行摆盘。
[小窍门]
把米饭要煎到表面金黄就可以（有点像锅巴）。
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