清蒸毛蟹
“ 毛蟹的营养丰富，据《本草纲目》记载：螃蟹具有舒筋益气、理胃消食、通经络、散诸热、散瘀血之功效。蟹肉味咸性寒，有清热、化瘀、滋阴之功，可治疗跌打损伤、筋伤骨折、过敏性皮炎。蟹壳煅灰，调以蜂蜜，外敷可治黄蜂蜇伤或其他无名肿毒。蟹肉也是儿童天然滋补品，经常食用可以补充优质蛋白和各种微量元素。
蟹肉中含有多种维生素，其中维生素A高于其他陆生及水生动物，维生素B2是肉类的5-6倍，比鱼类高出6-10倍，比蛋类高出2-3倍。维生素B1及磷的含量比一般鱼类高出6-10倍。每100克大闸蟹可食部分含蛋白质17.5克，脂肪2.8克，磷182毫克，钙126毫克，铁2.8毫克。蟹壳除含丰富的钙外，还含有蟹红素、蟹黄素等。中医对蟹的药用价值认识有悠久的历史，据《随息居食谱》记载：“补骨髓，滋肝阴，充胃液，养筋活血，治疽愈核”。近代，《中药大辞典》说其功用主治谓：“清热、散血，续绝伤，治筋骨损伤，疥癣，漆疮，烫伤”。
毛蟹的烹饪方法很多，不过我个人觉得还是清蒸最入味。”
[主料]
毛蟹：适量
[辅料]
姜末：适量
[配料]
醋：适量
口味：原味
工艺：蒸
耗时：廿分钟
难度：普通
[清蒸毛蟹的做法步骤]
1、毛蟹清洗干净。
2、放入蒸锅中隔水蒸。
3、大火开锅后蒸10分钟即可，吃时蘸姜末醋味道更美。
[小窍门]
1、. 虚寒人士不宜吃大闸蟹　
2、. 皮肤敏感人士不宜吃大闸蟹
3、. 胆固醇过高人士不宜吃大闸蟹
4、. 孕妇不宜吃大闸蟹
5、. 切忌半生熟吃大闸蟹.
6、. 切忌吃蟹胃 .蟹的双鳃之间有一个六角形的白色蟹胃，极其寒凉,虚寒人士不宜。另外,但凡内脏都不宜吃,因内脏积聚重金属,多吃易中毒.
7、. 柿蟹同吃,定见阎王 蟹肉含丰富蛋白质,柿子含鞣质,同时吃造成蛋白质凝固,导致肠痉挛。
8、. 切忌以啤酒送蟹
9、、不能和冰冷食物一起吃。
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