菠萝咕噜肉
“ 咕噜肉又称甜酸肉或古老肉，是一道中国粤菜，以甜酸汁及猪肉煮成。
咕噜肉的名称有两个传说。第一个传说指由于这道菜以甜酸汁烹调，上菜时香气四溢，令人禁不住「咕噜咕噜」地吞口水，因而得名。第二个传说是指这道菜历史悠久，故称为「古老肉」，后转化成「咕噜肉」。”
[主料]
猪五花肉：适量
青椒：适量
[辅料]
蒜末：适量
淀粉：适量
青红椒：一个
菠萝：适量
料酒：适量
蛋番：适量
茄酱：适量
糖：适量
醋：适量
盐：适量
口味：酸甜
工艺：炒
耗时：半小时
难度：普通
[菠萝咕噜肉的做法步骤]
1、五花肉用刀背拍松。
2、再切小块。
3、拌入料酒腌15分钟。
4、腌好的肉占裹一层淀粉和面粉（比例是1：2）的混合糊。
5、调汁：番茄酱、辣酱油、盐、白糖、醋用水淀粉和好后备用。
6、.........
7、腌好的肉占裹一层淀粉和面粉（比例是1：2）的混合糊后，放入热油中炸黄捞出，炸油倒开，留一匙油炸香蒜末和青椒、红椒，再加入调好的汁。
8、最后放入菠萝翻炒几下即可出锅。酸酸甜甜而不腻，确实是道不错的菜式。
9、再加入调好的汁。
10、最后放入菠萝翻炒几下即可出锅。酸酸甜甜而不腻，确实是道不错的菜式。