日式推蛋＃减脂瘦身＃
“ 减脂瘦身，越吃越瘦。”
[主料]
鸡蛋：2个
西蓝花：半个
虾仁：10个
[辅料]
盐：适量
橄榄油：适量
口味：咸鲜
工艺：炒
耗时：半小时
难度：简单
[日式推蛋的做法步骤]
1、西蓝花切小朵放入盐水中泡十分钟。
2、自己剥🉐虾仁，别忘记挑出虾线。
3、锅中水开加一勺盐和几滴食用油，放西蓝花和虾仁煮一分钟。
4、捞出备用。
5、鸡蛋打入碗中加适量盐。
6、用筷子搅散备用。
7、热锅加橄榄油，放入虾仁和西蓝花。
8、倒入蛋液。
9、用铲子贴着锅边相中间推。
10、最后推到蛋液凝固关火。
11、出锅装盘。
使用的厨具：炒锅
所属分类： 热菜 日本料理