百合莲子粥
“ 百合莲子粥具有养心安神，滋阴润肺，健脾和胃的功效。百合入心经，性微寒，可用于治疗失眠、多梦、心情抑郁、神情恍惚、胸闷、心慌、气短等症状”
[主料]
大米：1量杯
[辅料]
百合：适量
莲子：适量
枸杞：适量
口味：清淡
工艺：煮
耗时：三刻钟
难度：简单
[百合莲子粥的做法步骤]
1、百合和莲子提前泡开，莲子去芯，大米淘洗干净，枸杞洗干净备用。
2、锅中加入适量清水，煮开后先下莲子煮二十分钟，然后把大米和百合下入锅中，煮开后改小火再煮半个小时。
3、加入枸杞煮两分钟，关火出锅。
4、喜欢甜的，喝的时候可以加些糖。
使用的厨具：煮锅
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