沼三明治
“ 沼三明治，为什么叫这个名字呢？因为这是陶艺家大沼道行先生做的早餐，于是妻子由树就叫它“沼三明治”。”
[主料]
全麦吐司：4块
[辅料]
番茄：4块
生菜：6块
鸡蛋：2个
胡萝卜丝：适量
黄瓜片：适量
千岛酱：适量
火腿片：6块
口味：原味
工艺：烤
耗时：十分钟
难度：简单
[沼三明治的做法步骤]
1、准备好以上食材
2、烤箱180度预热，吐司放入烤盘中，中层上下火180度烤5分钟
3、煎鸡蛋，可以全熟或者半熟的
4、煎火腿两面金黄即可
5、吐司片取出涂上千岛酱
6、放入青菜，火腿，鸡蛋，番茄，黄瓜片，胡萝卜丝，再放入青菜，盖上吐司片
7、放入保鲜膜轻轻包紧
8、再用锯齿到对半切开
9、超满足
10、简单又有营养
使用的厨具：电烤箱
所属分类： 主食