南瓜小米百合粥
“ 南瓜和小米都是营养丰富的食材，对人体也是益处多多。南瓜具有清热解毒的功效，小米补中益气，富含多种维生素和矿物质，百合具有润肺止咳的作用，在小孩子发育期间，多吃一些南瓜百合小米粥可以促进生长。三者结合营养价值更高。”
[主料]
小米：100克
小南瓜：半个
干百合：50克
[辅料]
水：适量
口味：甜味
工艺：煮
耗时：半小时
难度：简单
[南瓜小米百合粥的做法步骤]
1、小米、百合凊洗净后用清水浸泡半小时左右。
2、小南瓜去皮去籽清洗干净。
3、然后切成小块放入锅中大火蒸十分钟。
4、蒸熟的南瓜压成泥。
5、压好的南瓜备用。
6、砂锅放入适量的清水大火烧开后，将小米、百合倒入锅中（边搅边倒）
7、然后再将南瓜泥加入。
8、大约煲半小时后粥就好了。
[小窍门]
搅拌勤点小心粘锅。
使用的厨具：砂锅
所属分类： 粥 家常菜