炒秋葵
“ 秋葵可保肝、补钙、防衰老，耐缺氧，连那层包着籽黏糊糊的液体，也能助消化，降血脂。对于有糖尿病的人士而言，秋葵是具有很大针对性的保健食材。”
[主料]
炒秋葵：250g
[辅料]
蒜：4颗
小米椒：适量
蚝油：适量
盐：适量
口味：原味
难度：未知
[炒秋葵的做法步骤]
1、秋葵去头洗净 ，蒜切末 ，辣椒切丝 待用
2、水烧开先下秋葵煮片刻后捞起沥干水分待用
3、起锅热油放蒜末后下秋葵大火炒随后放辅料炒熟即可。
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