彩椒炒菜花
“ 有机花菜富含维生素、蛋白质、食物纤维等，还有钙、磷、铁等矿物质，对人体很有益处，而且能够清理血管，可以预防心血管疾病，减少中风和心脏病的威胁。同时帮助肝脏解毒，提高机体的免疫力，可防止感冒和坏血病的发生。”
[主料]
有机菜花：1个
红彩椒：1块
黄彩椒：1块
麻椒：1个
杏鲍菇：1个
大葱：1根
[辅料]
油：少许
盐：少许
五香粉：少许
口味：清淡
工艺：炒
耗时：十分钟
难度：普通
[彩椒炒菜花的做法步骤]
1、有机菜花1个，彩椒炒适量，杏鲍菇1个，还有一棵大葱。
2、菜花掰成小块。
3、泡洗干净，我用的陶米水。
4、焯水1分钟。
5、捞出过凉。
6、其它食材清洗干净。
7、准备好所有食材。
8、平底锅加热加点油炒香葱花。
9、然后加杏鲍菇翻炒。
10、加彩椒麻椒断生。
11、最后加上焯好的菜花，盐和五香粉翻炒均匀。
12、家常菜彩椒炒菜花。
使用的厨具：平底锅
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