牛油果沙拉
“ 牛油果含有多种维生素、丰富的脂肪和钠、钾、镁、钙、蛋白质等。牛油果是属于高能低糖水果。牛油果是我们生活中很常见的一种美味，牛油果是水果中比较有营养的，味道浓郁，清爽可口。这种水果让我们的味觉得到很好的享受，而且营养成分也是相当丰富，可以给我们的身体带来充分的营养。”
[主料]
牛油果：1个
西红柿：1个
元葱：四分之一个
五香花生米：50克
鲜豌豆粒：50克
速冻玉米粒：50克
[辅料]
橄榄油：1勺
糖：少许
醋：少许
盐：少许
沙拉酱：少许
黑胡椒酱：少许
柠檬汁：几滴
口味：清淡
工艺：拌
耗时：十分钟
难度：普通
[牛油果沙拉的做法步骤]
1、牛油果1个，西红柿1个，元葱四分之一个，去皮五香花生米50克，鲜豌豆粒50克，速冻玉米粒50克。
2、牛油果洗净，去皮，去核，切片。
3、西红柿去皮，切块。
4、元葱切丝。
5、豌豆粒，玉米粒用清水煮熟。
6、准备好所有食材。
7、摆盘。
8、加入1勺橄榄油，少许糖，醋，盐，沙拉酱，黑胡椒酱和几滴柠檬汁。
9、拌一拌就可以吃了。
使用的厨具：平底锅
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