玉米面豆沙包
“ 减肥是玉米面最重要的作用,因为玉米面中的热量少,食用以后几乎不会产生热量,也不会形成脂肪堆积,它的膳食纤维含量比较高,可以增加人们的饱腹感,经常食用能让体重明显下降,起到不错的减肥作用。”
[主料]
玉米面：100克
普通面粉：200克
[辅料]
酵母：3克
豆沙馅：适量
口味：甜味
工艺：蒸
耗时：数小时
难度：普通
[玉米面豆沙包的做法步骤]
1、玉米面100克。
2、用开水烫一下，晾凉。加200普通面粉，3克酵母。
3、和成面团。
4、放冰箱发酵一夜。
5、发酵的很好。
6、拿出来看看。
7、揉好面分了12个剂子，准备一点豆沙。
8、豆沙也分12份。
9、包好豆沙馅。
10、放锅里二次发酵三十分钟。点火，开锅后再蒸二十分钟，关火后过两分钟开盖。
11、玉米面豆沙包蒸好了。
12、经常吃点玉米面挺好的。
使用的厨具：蒸锅
所属分类： 面食 包子