综合 4小时黄金睡眠法怎么样,这种睡眠...4小时黄金睡眠法主要指的是0点到4点的黄金时期,在这四个小时中进入深度睡眠,就能够取得良好的睡眠效果。目前市面上比较流行的“四小时睡眠法”,提倡夜晚的短而深的4...(展开)