1、攀登时请注意选择合适的鞋子，以免疲劳和起泡。可以穿运动鞋、登山鞋、帆布鞋、旅行鞋等平底鞋。请勿穿高跟鞋，拖鞋和皮鞋，以免打滑和攀登带来不便，最好不要穿坚硬的...(展开)

1、衣物：登山第一注意的是衣物，因为这事关贴身问题，所以要列为重中之重。在休息时，如果不及时穿上衣服保温，不但容易得感冒，而且会导致失温，消耗热量。虽然气温有所...(展开)