1、长途旅行要携带主食。主食的作用是提供充足的碳水化合物，补充人体必要的能量。如谷物面包、消化饼、压缩饼干等，这些主食轻便、易于携带，且热量充足，能够提供人体必...(展开)

1、准妈妈出行一定要注意安全，最好有亲近的人陪护。如果是一个人，应尽量避免外出远行。2、准妈妈在外饮食要注意卫生，以免造成腹泻等疾病;同时多吃营养丰富的食品，避...(展开)