综合 鸡蛋一天吃几个最好?正常人一天吃...鸡蛋是营养丰富的食物,富含蛋白质,卵磷脂等营养成分,正常人一天吃1至2个鸡蛋比较好。如果身体虚弱,需要补充营养,可以吃2至3个,但不能吃得太多,这会导致消化不良...(展开)