水生芡实 芡实一天吃多少颗好,一日食用10...芡实一天吃10~30颗最佳,有益于脾胃健康,若是用量过多超过30颗,容易对脾胃造成伤害,出现消化不良便秘的现象,若是患有腹胀的人群建议不要食用。日常保存芡实最佳...(展开)