教上班族寻回纤纤细腿的方法一个身材匀称、曲线优美、举止潇洒的人会让人产生一种如沐春风、如饮醇酒般的舒适感。但是，有些人尤其是上班族女性，一天要在办公室坐八个小时...(展开)

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上班族减压的运动有哪些1、普拉提普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的运动。它结合了东西方运动的不同点，既重视对身体机能的训练，又强调了呼吸。普拉提的...(展开)

上班族应当常做锻炼颈椎运动颈椎是很重要的部位，没有颈椎头颅何存。没有了头这个人也就不复存在了。因为人的颈椎上连头颅，下接躯体，支配着颈部、躯干及四肢的许多活动，...(展开)

上班族妈咪要多锻练肌肉强化肌肉不仅可预防姿势不良等问题，对于已发生而症状还不严重者，亦有很好的缓解效果。民众可别小看肌肉运动的好处，即使平时在工作中能够保持正确...(展开)

上班族致命的锻炼误区如今的年轻白领，不是开车的久坐族，就是看手机的低头族，这就导致他们都或多或少会有腰椎、颈椎疼痛的困扰。加之工作的快节奏，大压力，如果饮食再不...(展开)