对于每天上下班走路的人来说，肯定会比坐公交或开车出行的更加锻炼身体。那么，每天上下班走路算运动吗？算运动也算锻炼，如果坚持一年的话，身体会有明显的改善，体质变好...(展开)

每天步行一小时运动量足够了，如果每天走路一小时上下班或散步，长期坚持对人的身体很有好处，而且现在提倡绿色出行，用步行代替开车，也是对环境有很大的改善。那么，每天...(展开)