1. 每天早晨起床后喝一杯温水，有助于清洁肠道和促进消化。2. 每天早晨按时排便，养成良好的排便习惯。3. 合理安排作息时间，保证充足的睡眠和适当的休息。4. ...(展开)

　生活常识涵盖了人们日常生活中的各种基本知识和技能，帮助我们更好地应对各种情境和问题。以下是一些常见的生活常识：　　个人卫生： 包括洗手、刷牙、洗澡等基本卫生习...(展开)